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进行长期的补硒其安全性是怎样的?

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进行长期的补硒其安全性是怎样的?

发布日期:2019-04-15 作者: 点击:


  硒是人体必需的微量元素,通过服用适当量的硒弥补剂,能够在必定程度上确保人体健康,增强抗病才能。我国推荐的每人硒摄入量为每天60~100微克。硒以各式各样的硒化合物出现,硒的有效量和毒性量接近,咱们称之为安全规模比较窄。其他营养素如维生素C的有效量和中毒量之间的安全规模很宽,吃相当多都没有联系。而硒的安全规模比较窄,简单造成过量。有机硒的最大优点便是比其他硒化合物毒性都低,也便是说,它的安全性比较高。


  那么,长时间服用有机硒安全吗?咱们曾做过毒性试验。咱们将无机的亚硒酸钠和有机硒做比较。结果证实,吃有机硒的动物无论从体重、器官病变、血常规等方面,均比亚硒酸钠的硒在同样水平之下,毒性要低。因此能够认为,长时间按规定服用有机硒,其安全性还是比较高的。


  需求提示大家的是,虽然硒对人体健康是有优点的,但应针对不同的健康情况和病情加以应用。一般地说,除癌症病人在放化疗期间需求弥补较大剂量硒以外,成人每天的摄入量应小于最大耐受摄入量400微克。


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